ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

Описание программ

Взрослые группы

​

Кроссфит

Функциональная тренировка, которая подходит и мужчинам, и женщинам,

с элементами различных видов спорта: пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, гимнастика

и гиревой спорт.  Развивается выносливость, сила, гибкость, скорость, мощь. Упражнения кроссфита способствуют улучшению координации, баланса, гибкости, ловкости.

Этот вид спорта развивает функции кардиореспираторной системы, повышает тонус

и эластичность мышц и связочного аппарата, улучшает общее физическое состояние.

Фитнес бикини

Тренировка для тех, кто хочет приблизить свое тело к пропорциям спортивной модели.

Вы попрощаетесь с целлюлитом и обретете здоровое тело с аккуратными «выточенными» мышцами. Консультации по питанию и подготовка к соревнованиям.

Адаптивный фитнес

Возрастная категория: 35+ 

Задачи, которые можно решить: 

• улучшение функциональности мышц;  

• формирование нового качества движения посредством работы с фасциями мышц;  

• снятие мышечного и психоэмоционального напряжения посредством специальных дыхательных упражнений ; 

• особое значение уделяем работе с мышцами кора (мышцы отвечающие за стабилизацию таза, бедер и позвоночника);   

• улучшение стабильности и мобильности наших суставов;

• формирование адекватного пищевого поведения;

Фитнес Леди

Ваша цель – стройные бедра, плоский живот, упругие ягодицы?

Предлагаем средство – занятия в тренажерном зале в мини группах

Детские группы

Молодёжка

Мини-группа в тренажерном зале для подростков от 17 лет и взрослых. Программа тренировок, выстроенная инструктором, на основании ожиданий клиента,

его физических особенностей и выносливости.   Персональный подход к каждому клиенту.

Тяжелая атлетика

Тяжелая атлетика – вид спорта, основанный на поднятии тяжестей, таких как штанга

или гиря.  Как любой спорт, тяжелая атлетика помогает поддерживать наш организм

в тонусе, что является полезным фактором. Классические тяжелоатлеты выносливы

и здоровы, если тренируются и питаются правильно.

Фитнес для девушек

Почти как у взрослых! В любом возрасте человек должен стремиться вести здоровый образ жизни, а главное – следить за своим физическим состоянием. Безусловно, лучше всего начинать заниматься спортом с детства. Физические нагрузки для подростков необходимы, главное, учесть все нюансы и правильно выбрать комплекс упражнений.    Данная тренировка включает в себя упражнения на укрепление

и придание тонуса основным мышечным группам.  Способствует: - формированию красивых гармоничных пропорций тела - укреплению мышечного корсета

- формированию правильной осанки.

Юный атлет

Силовая тренировка, направленная на проработку всех групп мышц, укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие силовых качеств,. Активные физические занятия особенно необходимы для современных подростков, которые вынуждены много времени проводить в сидячем положении – в школе на уроках и дома при выполнении домашних заданий. Большинство современных подростков увлекаются компьютерными играми и интернет-общением и помногу времени проводят у монитора. Важно увлечь подростка спортом

и донести до него важность занятий.

На занятиях Ваши дети научатся работать с тренажерами, технически правильно выполнять упражнения, квалифицированный тренер-инструктор даст рекомендации по правильному питанию.