АКВА-ФИТНЕС
Аквааэробика – это специальная тренировка в воде, направленная
на укрепление всех групп мышц, снижение веса, восстановление после травм,
с использованием специального
аква-оборудования.
Выбирай урок и приступай к тренировке!
Аква-фитнес – это весело,
эффективно и безопасно!
Расписание
Ниже выберете раздел "Большой бассейн" на интерактивной кнопке "Направления"
Описание занятий
Аква для будущих мам
Cпециализированный урок для будущих мам. В программу входят упражнения, укрепляющие мышцы спины, пресса, тазового дна, а также дыхательные упражнения. Занимаясь по нашей программе, Вы сможете контролировать вес, провести профилактику отечности, подготовить мышцы тазового дна и промежности
к предстоящим родам.
Аква терапия
Аква терапия - использование воды в реабилитации! Восстановление физического и эмоционального состояния. Особую пользу от тренировок получат люди следующих состояний: Проблемы с опорно-двигательным аппаратом и осанкой. Период реабилитации после перенесенных травм, восстановление организма после болезни. Лишний вес, признаки целлюлита. Ранее перенесенный инсульт. Восстановление организма и тела после родов. Варикозное расширение вен, отеки. Признаки возрастного старения кожи и мышц. Частные стрессы, депрессия, плохое настроение и нарушения сна. Ослабленный иммунитет.
Аква Микс
Аэробно-силовой урок в воде, подходит для любого уровня подготовки. Нагрузка средней интенсивности. Включает кардио и силовую нагрузку, танцевальные элементы. Используется дополнительное оборудование: аква-пояса, аква-гантели,
нудлсы или аква сапоги на усмотрение инструктора.
Аква Пресс
Занятия помогут укрепить мышцы живота и центра тела в воде. Используется дополнительное оборудование: аква-пояса, аква-сапоги, аква – гантели или нудлсы
на усмотрение инструктора
Аква Сила
Силовая тренировка в воде, подходит для любого уровня подготовки. Нагрузка средней интенсивности. Включает комплекс силовых упражнений направленных на укрепление крупных мышц рук, корпуса и ног. Используется дополнительное оборудование:
аква-пояса, аква-сапоги, аква – гантели или нудлсы на усмотрение инструктора.
Аква Фристайл
Оригинальная авторская программа инструктора для любителей водных тренировок.
В занятии сочетаются необычные комбинации из знакомых элементов базовой аквааэробики и спортивного плавания, и все это под зажигательную музыку! Используется акваоборудование: аквапояса,акваперчатки, гантели,нудлсы, аквасапоги или ласты- на усмотрение инструктора. Возрастная категория -взрослые,
уровень нагрузки- средний.
Цены
1 зан. 4 зан. 8 зан.
740 р. 2800 р. 5000 р.
Специальное предложение от фитнес-клуба.
АКВА+ФИТНЕС
Дает право посещать 8 тренировок аква-фитнес + 4 тренировки фитнес
5900 р.
ФИТНЕС+АКВА
Дает право посещать 8 тренировок фитнес + 4 тренировки аква-фитнес
5000 р.