Аквааэробика – это специальная тренировка в воде, направленная
на укрепление всех групп мышц, снижение веса, восстановление после травм,
с использованием специального
аква-оборудования.
Выбирай урок и приступай к тренировке!
Аква-фитнес – это весело,
эффективно и безопасно!
Ниже выберете раздел "Большой бассейн" на интерактивной кнопке "Направления"
Аква для будущих мам
Cпециализированный урок для будущих мам. В программу входят упражнения, укрепляющие мышцы спины, пресса, тазового дна, а также дыхательные упражнения. Занимаясь по нашей программе, Вы сможете контролировать вес, провести профилактику отечности, подготовить мышцы тазового дна и промежности
к предстоящим родам.
Аква Микс
Аэробно-силовой урок в воде, подходит для любого уровня подготовки. Нагрузка средней интенсивности. Включает кардио и силовую нагрузку, танцевальные элементы. Используется дополнительное оборудование: аква-пояса, аква-гантели,
нудлсы или аква сапоги на усмотрение инструктора.
Аква Пресс
Занятия помогут укрепить мышцы живота и центра тела в воде. Используется дополнительное оборудование: аква-пояса, аква-сапоги, аква – гантели или нудлсы
на усмотрение инструктора
Аква Сила
Силовая тренировка в воде, подходит для любого уровня подготовки. Нагрузка средней интенсивности. Включает комплекс силовых упражнений направленных на укрепление крупных мышц рук, корпуса и ног. Используется дополнительное оборудование:
аква-пояса, аква-сапоги, аква – гантели или нудлсы на усмотрение инструктора.
Аква Фристайл
Оригинальная авторская программа инструктора для любителей водных тренировок.
В занятии сочетаются необычные комбинации из знакомых элементов базовой аквааэробики и спортивного плавания, и все это под зажигательную музыку! Используется акваоборудование: аквапояса,акваперчатки, гантели,нудлсы, аквасапоги или ласты- на усмотрение инструктора. Возрастная категория -взрослые,
уровень нагрузки- средний.
1 зан. 4 зан. 8 зан.
600 р. 2200 р. 4000 р.
Специальное предложение Клубная карта «Аква+фитнес».
Пакет № 1 (12 занятий) - 2 аква + 1 фитнес в неделю
Дает право посещать 1 тренировку фитнес-программы фитнес-клуба «Верх-Исетский» и 2 занятия аквааэробикой в большом бассейне, согласно Расписанию, в течение недели. Карта действует в течение календарного месяца.
5200 р.
Пакет № 2 (12 занятий) - 1 аква + 2 фитнес в неделю
Дает право посещать 2 тренировки фитнес-программ фитнес-клуба «Верх-Исетский» и 1 занятие аквааэробикой в большом бассейне, согласно Расписанию, в течение недели. Карта действует в течение календарного месяца.
4500 р.