Мария Усова

1601622068793-2.jpg

Персональный Тренер тренажерного зала и водных программ (Аквааэробика и оздоровительное плавание).

 

Образование

Высшее: Уральский государственный педагогический университет;

Факультет повышения квалификации  Екатеринбургского института физической культуры (филиал) ФГБОУ ВО «УралГУФК» с удостоверением права ведения профессиональной деятельности в сфере Физической культуры и спорта.

Спортивные достижения: первый взрослый разряд по одиночному фигурному катанию на коньках.

 

Опыт работы: в команде ФК «Верх-Исетский» с 2017 г.

 

Сертифицированные направления от Уральского учебно-курсового центра аэробики и фитнеса: инструктор тренажерного зала – базовый курс 2016 г; инструктор Аква-аэробики. 1 категория 2017 г;

персональный тренинг беременных в тренажерном зале - 2019 г;

 

Участие в дополнительных семинарах, тренингах:

Антон Шапочка: 29.11.2020 г Участник вебинара Квест по телу: Витальные функции. Дыхание (online) Январь 2021 Функциональный тренинг через призму Неврологии (online); Апрель 2020г «О болях в спине» (Online); Тренер нового поколения (online).

22-23 марта URAL FITNES FEST 2019 WorkShops: Антон Шапочка г. Москва Квест по телу ГРЫЖИ и тренировка при болях в спине/тянуть нельзя закачивать!); Екатерина Хапкова г. Москва (Аква-реабилитация)

22-26 марта 2018г Акваконвенция - презенторы : Рикардо Майя (Португалия), Нуно Перейя (Португалия), Михаил Жидков (Москва), Алена Сычева (г. Тюмень). 15.09.2018 Семинар по детскому обучению плаванию KIDS FITNESS EVENT AQUA.

 

«На тренировках со мной вы сможете:

повысить гибкость и подвижность суставов, укрепить мышцы

научиться снимать мышечное и психоэмоционального напряжение; понизить уровень стресса путем подключения специального дыхания;

отрегулировать пищевое поведение (снизить вес) и отлично выглядеть!

 

"Приглашаю к себе на персональные тренировки в тренажерный зал,

персональные тренировки по оздоровительному плаванию в бассейн.

Любителей акфафитнеса приглашаю на групповые тренировки в бассейне в рамках программы АкваФристайл где вы сможете снизить нагрузку на суставы, мягко нагрузить все мышцы, улучшить состояние кожи (вода оказыввает прекрасный массажный и лимфодренажный эффект) и конечно получить мощный заряд положительной энергии".