Пилатес – это комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости
и подвижности в сочетании с правильным дыханием и поддержанием тела
в равновесии.
Основная задача пилатеса заключается во взаимодействии всех мышечных групп, связок и сухожилий. Это способствует укреплению мышечной ткани организма, увеличению эластичности связок, поднятию настроения и морального состояния.
Особенностью этой методики является осознание действий во время осуществления упражнений, максимальная сосредоточенность и концентрация мозга, который обеспечивает и контролирует работу всего тела. Положительными аспектами таких тренировок является плавность и беспрерывность упражнений. Отсутствие дисбаланса и перенапряжения обуславливается состоянием релаксации в незадействованных мышцах. Вторник, четверг - 8:00
Тренер - Пермякова Наталья!
С 6 октября! Запись на ресепшн ФИТНЕС-КЛУБА!
тел 242-53-95
Comments