Новости

04 марта 2010

14 марта 2010 года.

Приглашаем всех желающих на ежегодный «Весенний фитнес-марафон» от Фитнес-Клуба «Верх-Исетский».

Вы давно занимаетесь в тренажерном зале и хотите тренироваться более качественно? Внести в свои тренировки что-то новое?
Или Вы только начали свои занятия и хотите более четко понять, как строить тренировочный процесс?

Мастер классы в тренажерном зале в день открытых дверей помогут Вам в этом!

1) 10:00 — 12:00 Евгений Катаев, Денис Иванов.

Мастер класс – правильное построение тренировочного процесса.
Как правильно организовать разминку и заминку, назначение стрейчинга, как правильно растянуть мышцы, как подобрать программу на кардио тренажерах, адаптационная программа для новичков в тренажерном зале.

2) 10:00 — 12:00 Людмила Кунгурова, Владимир Белоусов

Мастер класс – Проработка пресса и ягодичных мышц.
Мастер класс для милых дам, желающих освоить правильную технику выполнения упражнений на данные группы мышц.

3) 12:00 — 14:00 Мария Фридман (Пученкина), Максим Уфаев

Мастер класс – Круговая тренировка в тренажерном зале для женщин, с акцентом на проблемные зоны.
На этом мастер классе вы освоите тренировку, направленную на повышение адаптации организма к нагрузке, повышение работоспособности, снижение избыточной массы тела.

4) 12:00 — 14:00 Светлана Фадеева

Мастер класс – Функциональная тренировка в тренажерном зале.
Мастер класс для тех, кто хочет разнообразить свои тренировки в тренажерном зале, кто хочет улучшить свои результаты в своих любимых видах спорта (игровые виды, горные лыжи, сноуборд), для тех, кто стремится к созданию гармоничного, ловкого, легкого тела!

5) 14:00 — 16:00 Сергей Пузанский, Алексей Мельников

Мастер класс – Тренировка силовой направленности в тренажерном зале. Элементы питания в силовом тренинге.
В программе мастер класса – изучение и отработка выполнения базовых упражнений, правильное построение микроцикла для достижения максимальных результатов. Быстрые и медленные мышечные волокна в развитии силовых качеств.