Телефон: (343) 242–53–95, 205–15–65

Kettlebell ГИРИ

 

Kettlebel это выполнение различных упражнений с гирей для достижения здоровья, красивой фигуры и хорошего самочувствия. Тренировку можно сформулировать как комплексы упражнений, выполняемых циклично, преимущественно в аэробно-анаэробном режиме, направленных на проработку основных мышечных групп организма.

Уникальность гири заключаются в следующем :
-Смещенный центр тяжести – максимально укрепляет плечевые суставы и повышает их подвижность.

-Толстая, гладкая ручка – тренирует силу хвата и запястья.

-Положение ручки позволяет выполнять махи со сменой рук – это развивает динамическую силу.

-Конструкция гири позволяет выполнять упражнения во многих плоскостях.

Благодаря своей форме упражнения с гирями позволяют обеспечивать прогрессивную сверхнагрузку.

Простота и универсальность — с помощью всего одного снаряда можно усилить все физические качества человека, а также тренировать все группы мышц.

 

Пн., Ср.  13.00

Менеджер, тренер-инструктор тренажерного зала   Аширов Ринат

 

Вт., Чт.  11.00

 

Тренер-инструктор тренажерного зала   Зырянцев Дмитрий

смотреть прайс